Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
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83,3 kg
Indtil videre tabt: 3,3 kg.
Stadig tilbage: 5,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
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2186 kcal
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Fedt: 24,24g | Prot.: 116,43g | Kulhyd.: 339,61g.
Morgenmad: Kaffee mit Milch, 3 Bears Porridge Winterzauber, Heidelbeeren, Käsebrezel. Frokost: Edeka Steinofen Baguette, Aldi Kochschinken. Aftensmad: Radeberger Pilsner, Gut & Günstig King Prawns Garnelen Natur, Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Grill Lachs, Mei Tai Frühlingsrolle Mini Gemüse, Nigiri Lachs, Thunfisch Maki, California Rollen, Lachs Maki, Nigiri Thunfisch. mere..
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Taber 4,2 kg om Ugen
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