Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
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78,5 kg
Indtil videre tabt: 22,1 kg.
Stadig tilbage: 13,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
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1533 kcal
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Fedt: 60,93g | Prot.: 81,26g | Kulhyd.: 172,26g.
Morgenmad: Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Sharon, Banane, Quarkwaffeln. Frokost: Schwarzwälder Schinken, Aldi Eiweißbrot (35g), Sharon, Kaufland Earl Gray Schwarztee, Lidl Haltbare Fettarme Milch 1,5% Fett, Waffeln klassisch, Buchweizensuppe. Aftensmad: Dönerbox. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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