Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
78 kg
Indtil videre tabt: 13 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
1398 kcal
|
Fedt: 61,84g | Prot.: 70,40g | Kulhyd.: 142,55g.
Frokost: Олейна Масло Растительное, Гречка, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные, Петрушка, Лук. Aftensmad: Петрушка, Олейна Масло Растительное, Лук, Рис, Сельдь Соленая, Диадар Отруби Хрустящие Ржаные. mere..
|
|
4117 kcal
|
Motion:
Gå (Motionere) - 5.5 km/t - 9 timer og 40 minutter, Hvile - 6 timer og 20 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,6 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|