Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
92,9 kg
Indtil videre tabt: 9 kg.
Stadig tilbage: 16,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
1273 kcal
|
Fedt: 73,57g | Prot.: 101,02g | Kulhyd.: 49,11g.
Morgenmad: Manteiga (com Sal), Queijo Coalho. Frokost: Manteiga (com Sal), Castelo Vinagre de Maçã , Pepino Japonês, Soya Óleo de Soja , Bife de Fígado. Aftensmad: Maminha, Pão Francês, Regina Queijo Parmesão Ralado, Hemmer Molho Carpaccio, Carpaccio de Carne. Snacks/Andet: Lowçucar Doce de Leite, Santa Helena Paçoca Diet. mere..
|
|
2377 kcal
|
Motion:
Vibration Træningsudstyr - 10 minutter, Hvile - 15 timer og 50 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Eduarda -25💪🏻 #projeto30off's Vægt Historie
|