Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 17 november 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 17 november 2021:
|
1663 kcal
|
Fedt: 85,37g | Prot.: 77,68g | Kulhyd.: 164,19g.
Morgenmad: Fine Food Икра Лососевая Зернистая, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Кофе, Пирог с Капустой, Co Barre De CHOCOLAT Мультизлаковая Конфета. Frokost: Лаваш, Русское Море Горбуша Запеченная , Billa Шея из Свинины , Пирог с Капустой. Aftensmad: Хлебзавод 28 Хлеб Белый, Слобода Майонез Оливковый 67%, Prosto Щи с Курицей. Snacks/Andet: Вкуснотека Чеснок, Конфета, Киндер Буено. mere..
|
|
1782 kcal
|
Motion:
Vægtløftning (Moderat) - 50 minutter, Hvile - 15 timer og 10 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
chepusenok's Vægt Historie
|