Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 26 august 2020
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90,4 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 26 august 2020:
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1231 kcal
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Fedt: 60,27g | Prot.: 54,82g | Kulhyd.: 124,86g.
Morgenmad: Adria Bolacha Água e Sal, Leite (Leite Integral). Frokost: Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos), Cenouras Cozidas, Repolho Verde Cozido, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura), Beterraba Cozida. Aftensmad: Leite (Leite Integral), Batata Doce Cozida, Ovo Cozido. Snacks/Andet: Laranjas. mere..
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2534 kcal
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Motion:
Cardio - 35 minutter, Hvile - 15 timer og 25 minutter, Sove - 8 timer. mere..
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paola leyes's Vægt Historie
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