Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
62,7 kg
Indtil videre tabt: 7,4 kg.
Stadig tilbage: 1,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1584 kcal
|
Fedt: 54,44g | Prot.: 83,01g | Kulhyd.: 179,38g.
Morgenmad: Голден Яблоко , Магнит Слива, Окей Груша Конференс, Корея Рисовое Печенье, Фермерское Подворье Молоко 3,2%, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Хороль Десерт Сметанный Ванильный. Frokost: Корея Рисовое Печенье, Сельские Мотивы Молоко 2,5%, Свинина Тушеная, Рис Вареный, Тушёные Овощи Валя. Aftensmad: Корея Рисовое Печенье, Фермерское Подворье Молоко 2,5%, Bombbar Низкокалорийный Топпинг Апельсиновый с Клюквой, Окей Груша Конференс, Гринагро Кефир 1%, Здравушка Творог 1%, Запеканка Тыква/Творог Валя. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
|
|