Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
67,9 kg
Indtil videre tabt: 19,1 kg.
Stadig tilbage: 8,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1088 kcal
|
Fedt: 27,16g | Prot.: 127,61g | Kulhyd.: 77,46g.
Morgenmad: Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!, Пиканта Кабачковая Икра, Домик в деревне Молоко 0,5%, Bonfesto Рикотта Лайт, Мэри Хлеб Купеческий с Семенами Подсолнечника. Frokost: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Дядя Ваня Фасоль Печёная по-Домашнему, Куриные Рубленые Котлеты с Сыром и Творогом!. Aftensmad: Danone Творог Мягкий 0%, Мёд, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Творог (Полностью Обезжиренный). mere..
|
|
2194 kcal
|
Motion:
Motionscykel - 1 time, Opvask - 20 minutter, Hvile - 13 timer og 40 minutter, Sove - 9 timer. mere..
|
Taber 2,1 kg om Ugen
|
|
|
|
|
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Stasinold's Vægt Historie
|