Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
53,5 kg
Indtil videre tabt: 9,2 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1314 kcal
|
Fedt: 30,82g | Prot.: 140,47g | Kulhyd.: 112,31g.
Morgenmad: Огурец (с Кожурой), Now Foods Ультра Омега-3, Северная Гавань Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Каждый День Клубника Замороженная, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: Красный Перец, Елея Масло Виноградной Косточки, Щука, Зеленый Листовой Салат, Помидоры. Aftensmad: С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Foodart Семена Чиа Темные, Моя Цена Кефир 1%, Now Foods Ультра Омега-3. Snacks/Andet: Увелка Перловая Каша , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0%, Магнит Грейпфрут . mere..
|
Tager 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|