Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 06 august 2021
|
89,7 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 06 august 2021:
|
2183 kcal
|
Fedt: 111,83g | Prot.: 136,57g | Kulhyd.: 147,89g.
Morgenmad: Doğal Peynir, Kepekli Ekmek, Yumurta Omleti. Frokost: Altınkılıç Kefir, Tavuk Göğüs Eti, Bulgur Pilavı. Aftensmad: Çerezya Fıstık. mere..
|
|
2907 kcal
|
Motion:
Ergometer - 10 minutter, Løb - 10 km/t - 10 minutter, Vægtløftning (Moderat) - 1 time, Hvile - 14 timer og 40 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
alikayacoteli's Vægt Historie
|