Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
74,5 kg
Indtil videre tabt: 10,7 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
437 kcal
|
Fedt: 17,42g | Prot.: 56,73g | Kulhyd.: 16,36g.
Frokost: Brócolis, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Friboi Carne Moída Patinho, Couve Refogada. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
xandecarmo's Vægt Historie
|