Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
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69,1 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 9,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
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1402 kcal
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Fedt: 37,95g | Prot.: 101,63g | Kulhyd.: 174,73g.
Morgenmad: Herbalife Shake de Morango Cremoso. Frokost: Ovo Mal Cozido, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Alface de Folha Verde. Aftensmad: Alcatra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Swift Bife de Alcatra, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Snacks/Andet: Café com Leite e Açúcar, Padaria Pão Francês, Pão Francês. mere..
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Tager 0,2 kg om Ugen
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