Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
|
97,2 kg
Indtil videre tabt: 29,1 kg.
Stadig tilbage: 22,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
|
1101 kcal
|
Fedt: 28,21g | Prot.: 94,73g | Kulhyd.: 112,53g.
Morgenmad: Milch 1,5%. Frokost: Ketchup, Gut & Günstig Protein Drink Vanille, Hähnchenbrustfilet. Aftensmad: Gut & Günstig Wrap to Go Caesar's Chicken. mere..
|
|
4426 kcal
|
Motion:
Squash eller Håndbold - 45 minutter, Vibration Træningsudstyr - 15 minutter, Apple Health - 23 timer. mere..
|
Taber 5,3 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LinaCulture's Vægt Historie
|