Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
54,2 kg
Indtil videre tabt: 3 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1349 kcal
|
Fedt: 47,35g | Prot.: 110,89g | Kulhyd.: 120,46g.
Morgenmad: Excelso Robusta Gold, Bawang Bombay, Jamur Kancing, Putih Telur, Kacang Sangrai Kering (tanpa Garam) , Jagung Rebus, Bawang Bombay, Selada, Apel (tanpa Kulit). Frokost: ABC Terasi, Kangkung, Bawang Merah, Bawang Putih, Saus Tiram, Cabai Merah atau Rawit, Shirataki Shirataki Rice. Aftensmad: Ikan Gurame, Bawang Putih, Ketumbar. Snacks/Andet: Kacang Almond, Chia Seed, Biokul Greek Yogurt, Mangga. mere..
|
Taber 2,8 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Aquariusssss's Vægt Historie
|