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Semana com feriado e viagem... não dá nem pra reclamar
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75,7 kg
Indtil videre tabt: 4 kg.
Stadig tilbage: 10,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
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1004 kcal
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Fedt: 56,23g | Prot.: 65,73g | Kulhyd.: 58,92g.
Morgenmad: Giroil Psyllium Fibras, Adaptogen Adapto Whey, Leite (Leite Integral). Frokost: Salada Verde Mista, Costela de Porco, Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Président Creme de Ricota, Legumes Cozidos, Queijo Minas, Frimesa Banha de Porco, Quaker Farelo de Aveia, Omelete ou Ovos Mexidos, Salada Verde Mista. Snacks/Andet: Adaptogen Adapto Whey, Mangas. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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