Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
77 kg
Indtil videre tabt: 13,1 kg.
Stadig tilbage: 27 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1555 kcal
|
Fedt: 52,35g | Prot.: 48,27g | Kulhyd.: 247,55g.
Morgenmad: Mangga, Flimty Flimty. Frokost: Maicih Basreng, Cilok. Aftensmad: Telur, Mie Sedaap Singapore Spicy Laksa. Snacks/Andet: Good Day Mocacinno. mere..
|
|
1997 kcal
|
Motion:
Aerobic - 15 minutter, Hvile - 15 timer og 45 minutter, Sove - 8 timer. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
meliani.msa's Vægt Historie
|