Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 18 november 2021
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77 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 13 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 18 november 2021:
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1266 kcal
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Fedt: 44,09g | Prot.: 67,03g | Kulhyd.: 147,78g.
Morgenmad: Café, Betânia Leite Desnatado, Walmart Queijo Mussarela, Pão Integral. Frokost: Bisteca de Porco Grelhada, Ovo Cozido, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Aftensmad: Café, Betânia Leite Desnatado, Ovo Frito, Hemmer Ketchup Tradicional, Manteiga (com Sal), Pão Francês. Snacks/Andet: Pão Francês, Walmart Queijo Mussarela. mere..
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2021 kcal
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Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time, Hvile - 23 timer. mere..
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Tager 0,6 kg om Ugen
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