Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
80,1 kg
Indtil videre tabt: 4,9 kg.
Stadig tilbage: 20,1 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1123 kcal
|
Fedt: 40,34g | Prot.: 45,59g | Kulhyd.: 151,28g.
Morgenmad: Красное Яблоко, Печенье к Чаю, Сливочное Масло, Чай с Молоком, Овсяная Каша на Молоке. Frokost: Майонез, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Плов с Индейкой. Aftensmad: Печенье к Чаю, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Красное Яблоко, Чай с Молоком, Сметана, Творог. Snacks/Andet: Молком Варенец, Тимоша Щербет Арахисовый , Помидоры, Красное Яблоко, Ржаной Хлеб, Hochland Творожный Сыр Сливочный, Яйцо Всмятку, Кофе с Молоком. mere..
|
Taber 3,5 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
nastenapavlodar29's Vægt Historie
|