Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
72,5 kg
Indtil videre tabt: 15,5 kg.
Stadig tilbage: 7,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
2141 kcal
|
Fedt: 111,66g | Prot.: 98,76g | Kulhyd.: 193,13g.
Morgenmad: Gün Kurusu, Ceviz, Tatlı Kırmızı Biber, Siyah Zeytin, Pınar Süzme Peynir, Haşlanmış Yumurta. Frokost: Ayran, Kadınbudu Köfte, Patates Püresi, Mercimek Çorbası. Aftensmad: Gün Kurusu, Siyah Zeytin, Haşlanmış Yumurta, Ceviz, Ülker Dankek Pöti Havuçlu Tarçınlı. Snacks/Andet: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Muz, Ülker Çikolata %80 Bitter, Kırmızı Lezzetli Elma. mere..
|
Taber 0,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
saban.karul's Vægt Historie
|