|
Вчера и позавчера съела кусочек батона с клубничным вареньем. Не знаю, стоит ли продолжать с этим, но чертовски вкусно 😋 хотя главное не перебарщивать с общим количеством калорий, с ними вроде всё нормально 🤔
|
83,4 kg
Indtil videre tabt: 0,6 kg.
Stadig tilbage: 10,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1528 kcal
|
Fedt: 95,21g | Prot.: 41,54g | Kulhyd.: 121,91g.
Morgenmad: Nestle Fitness Злаковый Батончик, Чай. Aftensmad: Чай с Молоком и Сахаром, Хлеб, Вишневый Компот, Папа Может Шпикачки Сочные , Жареное Яйцо. mere..
|
|
2674 kcal
|
Motion:
Hulahop - 30 minutter, Hvile - 14 timer og 55 minutter, Sove - 6 timer og 30 minutter, Squats - 5 minutter, Gå (Moderat) - 5 km/t - 2 timer. mere..
|
Taber 1,2 kg om Ugen
|