Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
51,6 kg
Indtil videre tabt: 6,4 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
933 kcal
|
Fedt: 39,14g | Prot.: 43,45g | Kulhyd.: 98,03g.
Morgenmad: Philadelphia Kräuter, Goldähren Dinkel Sandwich, Kaffee. Frokost: Gurkensalat, OceanSea Backfisch-Stäbchen, Hopf Bunter Kartoffelsalat. Aftensmad: Milbona Skyr Pur, Milbona Rote Grütze, Knusperone Premium Knuspermüsli Triple Choc. Snacks/Andet: Duc De Coeur Blätterteigtaschen. mere..
|
|
1749 kcal
|
Motion:
Sidde - 4 timer, Massage - 1 time, Se TV - 2 timer, Madlavning - 1 time og 10 minutter, Opvask - 30 minutter, Husarbejde - 1 time og 10 minutter, Køre - 1 time, Sove - 8 timer og 17 minutter, Hvile - 4 timer og 53 minutter. mere..
|
Tager 2,1 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|