Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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54 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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1525 kcal
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Fedt: 60,01g | Prot.: 59,50g | Kulhyd.: 194,99g.
Morgenmad: Ovo Frito sem Gordura, Siamar Tapioca, Sementes de Linhaça, Mãe Terra Quinua em Flocos, Mamão Papaia. Frokost: Filé de Frango Grelhado, Abóbora Paulista, Cenouras, Mandioca Cozida, Lentilhas Cozidas. Aftensmad: Banana Nanica, Flormel Chips de Côco, Max Titanium Top Whey 3W Mais Natural Cacau, Matilat Iogurte Desnatado, Farelo de Aveia, Maçãs Fuji. Snacks/Andet: Mãe Terra Semente de Chia , Mãe Terra Farinha de Chia, Pura Vida Leite de Coco em Pó, Aveia em Flocos, Banana Prata, Clara de Ovo. mere..
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Taber 0,2 kg om Ugen
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