Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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74,8 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 3,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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2288 kcal
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Fedt: 64,27g | Prot.: 155,95g | Kulhyd.: 270,80g.
Morgenmad: Dolciando & Dolciando Protein+ Cacao. Frokost: Esselunga Pane Morbido ai 6 Cereali, Esselunga Fagioli Rossi, Esselunga Arrosto di Tacchino. Aftensmad: Alce Nero Olio Extra Vergine di Oliva Biologico, Grana Padano Grana Padano, Pataró Gnocchi Ripieni di Gorgonzola, CREA Spigola d'allevamento, Filetti. Snacks/Andet: Tre Mulini Multi Grain Cioccolato Fondente, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Bulk Powders Macro Munch Shortbread, CREA Banana. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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