Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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66,4 kg
Indtil videre tabt: 4,6 kg.
Stadig tilbage: 3,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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1381 kcal
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Fedt: 56,18g | Prot.: 49,81g | Kulhyd.: 164,78g.
Morgenmad: Kräutertee, Espresso. Frokost: Alpro Hafermilch Ungesüßt, Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Gurke (mit Schale), Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme, Kaffee, Goldähren Dreikorn Toast, REWE Beste Wahl Wild Preiselbeeren, Coburger Back-Camembert. Aftensmad: Ditsch Laugenbrezel (80g), Eisbergsalat, Möhren, Tomaten, Aldi Rote Paprika, Olivenöl, Cucina Balsamico Creme. Snacks/Andet: K-Bio Agavendicksaft, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Arla Skyr der Cremige Natur , Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Coca-Cola Coca-Cola Light. mere..
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Taber 4,9 kg om Ugen
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kirchgellersen's Vægt Historie
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