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Bom dia meus queridos!!
Vou repetir a mesma estratégia de ontem, pois deu super certo: Jejum de 18h, 2 refeições, chá, café e bastante água!!
Dois dias do desafio do 🥚 e menos 1,9kg!! Hj será o terceiro e último dia! Foi ótimo para dá uma destravada no peso! Só sucessoooo!!
A todos, uma ótima sexta-feira!!
Vamu q vamu!
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47,3 kg
Indtil videre tabt: 17,7 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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692 kcal
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Fedt: 54,50g | Prot.: 48,18g | Kulhyd.: 2,16g.
Frokost: Rodeio Queijo Mussarela, Ovo, Piá Requeijão Cremoso , Gran Mestri Manteiga Extra com Sal. Aftensmad: Rodeio Queijo Mussarela, Ovo Cozido, Café. mere..
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Taber 0,1 kg om Ugen
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