Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 08 juni 2009
|
97,5 kg
Indtil videre tabt: 15,9 kg.
Stadig tilbage: 31,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
|
814 kcal
|
Fedt: 22,85g | Prot.: 72,23g | Kulhyd.: 80,25g.
Morgenmad: slimfast optima, splenda, psyllium fiber, Non dairy creamer, water, Coffee. Frokost: water, Optima Shakes - Strawberries and Cream. Aftensmad: Mediterranean Chicken, Low Fat Cottage Cheese, Cantaloupe, Light Italian Dressing, cucumber, tomato, Lettuce, water. Snacks/Andet: Jell-O Sugar Free raspberry, water. mere..
|
|
3490 kcal
|
Motion:
Sove - 5 timer og 30 minutter, Hvile - 7 timer og 55 minutter, Stå - 45 minutter, Kontorarbejde - 9 timer, Motionsmaskine (Moderat) - 45 minutter, Strækning (Yoga) - 5 minutter. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
Ladybug_gee's Vægt Historie
|