Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
|
63 kg
Indtil videre tabt: 3,8 kg.
Stadig tilbage: 7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
|
1148 kcal
|
Fedt: 38,37g | Prot.: 69,13g | Kulhyd.: 129,97g.
Morgenmad: Sadia Queijo Mussarela, Melitta Café Tradicional, Queensberry Geléia de Frutas Vermelhas, Wickbold Pão do Forno Integral, Hortifruti Mamão Formosa. Frokost: Macarrão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado), Peccin Trento Cheesecake de Morango . Eftermiddagsmad: Cueca Virada, Nestlé Iogurte Grego , Dux Freshvegan Cacau. Snacks/Andet: Lacta Bombom Sonho de Valsa. mere..
|
Taber 0,3 kg om Ugen
|
|
bironjulia95's Vægt Historie
|