Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 25 april 2014
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77,3 kg
Indtil videre tabt: 12,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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3050 kcal
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Fedt: 106,27g | Prot.: 120,17g | Kulhyd.: 424,20g.
Morgenmad: My Muesli Best Protein Muesli, Milfina Milch 1,5% Fett. Frokost: Rathaus Bäck Kirsch Nudel, Bäckerkrönung Bayerische Brezen. Aftensmad: Milfina Milch 1,5% Fett, Body Attack Casein Protein, Döner Kebab. Snacks/Andet: Deluxe Sorbet Passionsfrucht, DeBeukelaer Prinzen Rolle, Tic Tac Tic Tac, Braeburn Äpfeln, Nusszopf. mere..
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2354 kcal
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Motion:
Bogenschießen Training Platz - 2 timer og 20 minutter, Stå - 40 minutter, Hvile - 15 timer, Sove - 6 timer. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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