Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 19 november 2021
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69 kg
Indtil videre tabt: 3,6 kg.
Stadig tilbage: 14 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 19 november 2021:
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1693 kcal
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Fedt: 50,54g | Prot.: 64,59g | Kulhyd.: 243,77g.
Morgenmad: Jugo de Mandarina, Emeth Mermelada, La Paulina Queso Crema Light, Riera Tostadas de Mesa, La Suipachense Leche Parcialmente Descremada, Té Endulzados con Edulcorante de Bajas Calorías. Frokost: Royal Gelatina sin Azucar, Huevos Revueltos (Enteros, Cocidos), Zapallitos Revueltos, Patatas Cocidas, Manzana. Aftensmad: Royal Gelatina sin Azucar, Mandarinas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tostadas, Zanahoria, Tomate de Árbol, Vegetalex Milanesa de Soja con Cebolla. Snacks/Andet: Clight Jugo, Royal Gelatina sin Azucar, La Paulina Queso Port Salut Light, Misky Turron de Mani. mere..
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stabil vægt
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