|
yakin bgt kemaren surplus tapi aku happy malah jd turun 🤣🤣😭
|
48,7 kg
Indtil videre tabt: 26,2 kg.
Stadig tilbage: 4,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1490 kcal
|
Fedt: 44,29g | Prot.: 109,92g | Kulhyd.: 172,26g.
Morgenmad: Natlab Soy Protein Isolate Vanilla. Frokost: Tempe Orek, Labu, Sawi Dimasak (dari Segar), Sambal Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Nasi Merah. Aftensmad: Sambal Goreng, Tomat Merah, ABC Sardines dalam Saus Cabai, Tumis Buncis, Nasi Merah. Snacks/Andet: Chuba Keripik Singkong Rasa Keju, Calbee Wings Kris Bee, Chuba Keripik Singkong Rasa Balado, Semangka. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
ratuaulias's Vægt Historie
|