Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1810 kcal
|
Fedt: 131,82g | Prot.: 81,75g | Kulhyd.: 83,41g.
Morgenmad: Буренка Сливки 15%, California Gold Nutrition Коллаген, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Omega-3, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%. Frokost: Подчеревок Запечённый, Сливы, Селянське Сметана 15%, Now Foods Omega 3, Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Голубика, Малина, Суп пюре тыква 100гр. Aftensmad: Бразильские Орехи, O'Zera Шоколад 97,7%, Укроп, Петрушка, Помидоры, Лук, Сладкий Красный Перец, Масло Подсолнечное, Пюре из цветной капусты, Yunus Вяленые Черные Оливки, Козлятина 137 гр. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|