Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
62 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
2695 kcal
|
Fedt: 177,63g | Prot.: 136,31g | Kulhyd.: 166,18g.
Morgenmad: Кокосовое Молоко, Сухие Семена Чиа, Сухие Цельные Семена Кунжута, Годжи, Смешанные Орехи, Мёд, Орех Пекан, Яичница, Кокосовое Молоко, Авокадо, Помидоры, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кофе (из Молотых Зерен), Какао, Lindt Шоколад Горький 78%, Сахар, Смешанные Орехи, Грейпфрут, Светлый Тунец (в Воде, Консервы), Бабушкина Крынка Молоко 3,2%, Какао. Frokost: Кофе (из Молотых Зерен), Фисташки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Миндаль, Мёд, Сухие Семена Чиа, Годжи, Арахис, Какао, Кокосовое Молоко, Орех Пекан, Белый Пеликан Фундук Ядра, Клубника, Голубика, Lindt Шоколад Горький 78%, Грейпфрут, Кофе с Молоком, Рыбий Жир Лосося. Aftensmad: Жареное Яйцо. Snacks/Andet: Scitec Nutrition Протеин. mere..
|
Tager 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
marinamorison's Vægt Historie
|