Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
52,2 kg
Indtil videre tabt: 10,5 kg.
Stadig tilbage: 6,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
1214 kcal
|
Fedt: 31,60g | Prot.: 131,50g | Kulhyd.: 94,00g.
Morgenmad: Северная Гавань Форель Слабосоленая, Dr. Korner Хлебцы Злаковый Микс, Каждый День Клубника Замороженная, Now Foods Ультра Омега-3, Любимый Город Творог Обезжиренный 0,5%. Frokost: ТД-Холдинг Чечевица Тарелочная Продовольственная, Щука, Лук, Наш Лидер Яйцо, Морковь. Aftensmad: Now Foods Ультра Омега-3, С.Пудовъ Мука Льняная Полуобезжиренная, Елея Масло Виноградной Косточки, Огурец (с Кожурой), Пятерочка Помидоры, Зеленый Листовой Салат. Snacks/Andet: Магнит Грейпфрут , Guarchibao Семена Чиа, Моя Цена Кефир 1%. mere..
|
Tager 0,7 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
black.mary🤍Из 62,7 кг в 46🕊️Инст black__mari__'s Vægt Historie
|