Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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43,8 kg
Indtil videre tabt: 4,7 kg.
Stadig tilbage: 2,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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905 kcal
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Fedt: 26,49g | Prot.: 74,24g | Kulhyd.: 90,40g.
Morgenmad: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. Frokost: えだまめ ゆ, ココティエ MCTオイル, 柿, さつまいも 蒸, 鶏胸肉(皮なし). Aftensmad: えだまめ ゆ, 肉のハナマサ 塩さば ゆ, 柿, さつまいも 蒸, むきえび ゆ. Snacks/Andet: choice ホエイプロテイン 有機抹茶. mere..
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Taber 2,1 kg om Ugen
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chamchi1210's Vægt Historie
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