Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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75,4 kg
Indtil videre tabt: 4,1 kg.
Stadig tilbage: 6,4 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1885 kcal
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Fedt: 61,02g | Prot.: 77,41g | Kulhyd.: 148,39g.
Morgenmad: Marmelade, Milbona Quark Magerstufe, Milchkaffee, Weizenbrötchen. Frokost: Roter Tafelwein, Erbsensuppe. Aftensmad: Roter Tafelwein, Gemischter Salat mit Dressing, Gegrilltes Hähnchen (ohne Haut gegessen), Zeus Zaziki, Türkisches Fladenbrot. Snacks/Andet: Milchkaffee, Roggenbrot, Fleischsalat, Gouda. mere..
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Taber 1,4 kg om Ugen
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