Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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83,2 kg
Indtil videre tabt: 3,4 kg.
Stadig tilbage: 5,2 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1584 kcal
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Fedt: 57,83g | Prot.: 73,72g | Kulhyd.: 189,70g.
Morgenmad: Glück Heidelbeermarmelade, Golden Toast Körner Harmonie Toasties, Rührei, Kaffee mit Milch. Frokost: tegut… Steinofen-Pizza Hawaii, Käsekuchen. Aftensmad: REWE Blattspinat, Gebacken oder Gekochter Lachs, Vollkornnudeln. mere..
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Tager 2,8 kg om Ugen
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