Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
91 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 19 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
3780 kcal
|
Fedt: 195,24g | Prot.: 166,87g | Kulhyd.: 289,08g.
Morgenmad: Kraina Wędlin Boczek Parzony, Jajecznica, Kawa "Bulletproof". Frokost: Bulion Wołowy, Gulasz Wołowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane). Aftensmad: Wino Czerwone Wytrawne, Kapust Kiszona lub Kwaszona, Winogrona, Wołowina, Murzynek. Snacks/Andet: Kanapka z Szynką, Serem, Sałatą i z Masłem/Maragryną, Wedel Czekolada Mleczna, Nasze Smaki Kiełbasa Śląska . mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|