Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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84,2 kg
Indtil videre tabt: 12,5 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1051 kcal
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Fedt: 26,78g | Prot.: 63,37g | Kulhyd.: 140,78g.
Morgenmad: Pflaumen, Äpfel, Maribel Die Feine Himbeere, miree Frischkäse Meerrettich, Aldi Fettarme Milch, Grafschafter Roggenvollkornbrot. Frokost: Pink Lady Äpfel, Aldi Haferflocken, Aldi Fettarme Milch. Aftensmad: Zucker, Milfina Butter , Möhren, Aldi Rinderfilet. Snacks/Andet: Blaubeeren. mere..
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Taber 1,9 kg om Ugen
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