Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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69,3 kg
Indtil videre tabt: 23,8 kg.
Stadig tilbage: 9,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1410 kcal
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Fedt: 31,64g | Prot.: 76,91g | Kulhyd.: 193,69g.
Morgenmad: Kellogg's Special K Classic, Milbona Bio Organic Soja Drink, Aldi Trauben Kernlos, Blaubeeren, Himbeeren, Milbona Joghurt 0,1%. Aftensmad: Wonnemeyer Flammkuchenteig!!, Aldi Passierte Tomaten, Rote Paprika, Gartenkrone Peperoni Scharf, Champignons, Be Light Reibekäse. Snacks/Andet: Ehrmann High Protein Chocolate Mousse. mere..
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Taber 0,4 kg om Ugen
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