Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
|
91,5 kg
Indtil videre tabt: 48,5 kg.
Stadig tilbage: 1,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
|
360 kcal
|
Fedt: 3,00g | Prot.: 10,00g | Kulhyd.: 72,00g.
Aftensmad: Минскхлебпром Сушки "Кусарики" Молочные . mere..
|
|
2370 kcal
|
Motion:
Gå (Langsomt) - 3 km/t - 1 time og 10 minutter, Hvile - 17 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer. mere..
|
Taber 1,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
LelikBrest's Vægt Historie
|