Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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105,2 kg
Indtil videre tabt: 0 kg.
Stadig tilbage: 25,2 kg.
Kost fulgt: Ikke Relevant.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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1873 kcal
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Fedt: 62,77g | Prot.: 105,89g | Kulhyd.: 221,69g.
Morgenmad: Jermi Räucherkäse, Aldi Lachsschinken, Böklunder Genießer-Salami mit Haselnüssen, Leicht & Cross Knusperbrot Vital. Frokost: Milbona Butterkäse, Cucina Südtiroler Schinkenspeck, Honig, Rügenwalder Mühle Feine Teewurst, Golden Toast Butter Toast. Aftensmad: Pilze, Pellkartoffeln, TiP Gyros Schweinefleisch nach Gyros-Art. Snacks/Andet: Natreen Fruchtcocktail, K-Classic Edelgemüse in Aspik, Blaubeeren, Stockmeyer Haselnuss Salami, Leicht & Cross Knusperbrot Vital, Vanillepudding, Adelholzener Bleib in Form Zitrone, Coca-Cola Coca-Cola Zero, Mineralwasser, Weiss Herzen Sterne Brezeln. mere..
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3225 kcal
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Motion:
Dagligvarer - 1 time, Sidde - 10 timer, Hvile - 5 timer, Sove - 8 timer. mere..
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Tager 3,8 kg om Ugen
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