Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 20 november 2021
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103,8 kg
Indtil videre tabt: 8,8 kg.
Stadig tilbage: 6,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 20 november 2021:
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912 kcal
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Fedt: 29,43g | Prot.: 43,53g | Kulhyd.: 110,77g.
Morgenmad: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roggenbrötchen, Kaffee, Mühlenhof Nuss-Schinken Hauchfein, Neni Kichererbsensalat mit Kräutern. Aftensmad: Choceur Weinbrand Bohnen, Gut & Günstig Kräuterquark Nur 2,3% Fett, Neni Kichererbsensalat mit Kräutern, Kartoffeln (Fruchtfleisch, ohne Salz, Gekocht). mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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