Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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49,9 kg
Indtil videre tabt: 0,1 kg.
Stadig tilbage: 1,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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810 kcal
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Fedt: 14,59g | Prot.: 76,51g | Kulhyd.: 85,43g.
Frokost: 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 야채샐러드 (드레싱없이), 이마트 방울토마토, 김코치 프로틴 통밀빵, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 아메리카노 (Tall). Aftensmad: 겨자, 간장, 폰타나 무지방 오리엔탈 샐러드 드레싱, 혼합 샐러드 채소, 비타하임 발포비타민, 떡국떡, 211104 떡볶이 소스 (가루), 돼지 간. Snacks/Andet: 녹차, 스타벅스 (Starbucks) 아이스 디카페인 카페 아메리카노. mere..
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Tager 5,6 kg om Ugen
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