Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
|
53 kg
Indtil videre tabt: 7 kg.
Stadig tilbage: 3,5 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
|
1886 kcal
|
Fedt: 137,10g | Prot.: 90,70g | Kulhyd.: 80,16g.
Morgenmad: Буренка Сливки 15%, Granarolo Сливочное Масло 82% Италия, Шостка Сыр Российский 50%, California Gold Nutrition Omega-3, Хлеб духовка, California Gold Nutrition Коллаген. Frokost: Торт арахис/Маскарпоне 155 гр, Запеканка абрикос 100 гр, Суп пюре тыква 100гр, Now Foods Omega 3, Селянське Сметана 15%, Подчеревок Запечённый, Сливы. Aftensmad: O'Zera Шоколад 97,7%, Подчеревок Запечённый, Козлятина 137 гр, Yunus Вяленые Черные Оливки, Масло Подсолнечное, Сладкий Красный Перец, Лук, Помидоры, Петрушка, Укроп. mere..
|
stabil vægt
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
svetlen_kaa's Vægt Historie
|