Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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83,7 kg
Indtil videre tabt: 2,9 kg.
Stadig tilbage: 5,7 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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1203 kcal
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Fedt: 23,74g | Prot.: 68,50g | Kulhyd.: 171,12g.
Morgenmad: Landliebe Gouda, Kaffee mit Milch, REWE Heidelbeermarmelade, Golden Toast Vollkorn Toasties, Golden Toast Vollkorn Toast. Aftensmad: Kalbfleisch, Naturjoghurt, De Cecco Rigatoni. mere..
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Tager 3,5 kg om Ugen
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