Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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82,9 kg
Indtil videre tabt: 7,5 kg.
Stadig tilbage: 17,9 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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1396 kcal
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Fedt: 18,06g | Prot.: 85,37g | Kulhyd.: 215,43g.
Frokost: Bauernbrot, Marmelade, Salzkartoffeln, Meine Metzgerei Frische Putenschnitzel, Beste Ernte Erbsen mit Pariser Karotten. Aftensmad: Orangen, Edeka Apfelkompott, Milchreis. Snacks/Andet: Meine Käserei Brie, Bauernbrot. mere..
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Taber 2,8 kg om Ugen
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