Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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66 kg
Indtil videre tabt: 5 kg.
Stadig tilbage: 3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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1678 kcal
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Fedt: 68,02g | Prot.: 52,42g | Kulhyd.: 173,51g.
Morgenmad: Meßmer Melissen-Mischung, Clementinen, Tomaten, Leicht und Fit Schinkenwürfel , Ei, Milfina Butter , Kamps Mehrkornbrötchen, Espresso. Frokost: Aldi Sandwichtoast Weizen, Clementinen, Alpro Hafermilch Ungesüßt, Kaffee, Simmler Hagebutten-Konfitüre Extra, Milsani Deutsche Markenbutter. Aftensmad: Roter Tafelwein, Grüne Oliven, Linessa Schmelzkäsescheiben Light, Cucina Balsamico Creme, Olivenöl, Gelbe Paprika, Eisbergsalat, Milsani Deutsche Markenbutter, Kamps Roggenbrötchen. Snacks/Andet: Mineralwasser, Solevita Traube Direkt Gepresst, Penny Markt Alpenvollmilch Schokolade, Arla Skyr der Cremige Natur , Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren. mere..
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stabil vægt
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kirchgellersen's Vægt Historie
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