Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
|
73,2 kg
Indtil videre tabt: 19,8 kg.
Stadig tilbage: 0 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
|
Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
|
2076 kcal
|
Fedt: 81,14g | Prot.: 52,61g | Kulhyd.: 268,90g.
Morgenmad: Kartoffelsalat, Bauernbrot, Ja! Fischstäbchen, Kaki, Weißbrot, Weich Gekochtes Ei, Arla Kærgården Ungesalzen, Grandessa Erdbeer Konfitüre Extra, Kaffee mit Milch. Snacks/Andet: Feiny Biscuits Spritzgebäck Kirsch, Sweetland Sahne Karamellen, Aldi Krapfen , My Muesli Superfruit Riegel. mere..
|
|
1805 kcal
|
Motion:
Hvile - 18 timer og 50 minutter, Sove - 5 timer og 10 minutter. mere..
|
Tager 0,4 kg om Ugen
|
| |
|
|
| |
Indsend en Kommentar
Du skal logge ind for at skrive en kommentar. Tryk her for at logge ind
|
|
|
|