Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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68,3 kg
Indtil videre tabt: 28,4 kg.
Stadig tilbage: 4,3 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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1669 kcal
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Fedt: 87,96g | Prot.: 57,30g | Kulhyd.: 157,69g.
Morgenmad: Himbeeren, Gekochtes Ei. Frokost: Erasco Heiße Tasse Champignon-Creme, DM Bio Hafer Drink Natur. Aftensmad: Bratensoße, Gut Ponholz Schälrippchen Vom Schwein , Grocholl Bratkartoffeln mit Schinken und Zwiebeln, Edeka Wirsing Mild Gewürzt, Milfina Butter . Snacks/Andet: Bahlsen Comtess Typ Eierlikör. mere..
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Tager 4,2 kg om Ugen
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