Vejningsnotat (intet dagbogsnotat) for 21 november 2021
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79,8 kg
Indtil videre tabt: 48,2 kg.
Stadig tilbage: 15,8 kg.
Kost fulgt: Rimeligt godt.
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Vis Kost Kalender, 21 november 2021:
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999 kcal
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Fedt: 17,38g | Prot.: 49,34g | Kulhyd.: 156,56g.
Morgenmad: Passionsfrucht, Hofmaier Salami 1A Classic Leicht, Symphonie Erdbeere Konfitüre Extra, Netto Kaiserbrötchen. Frokost: Leerdammer Leger, Wasa Roggen Dünn. Aftensmad: Asia Spezialitäten Frühlingssuppe, Gurke (Geschält), Gut & Günstig Kräuter Dressing, Netto Sushi Satoru. Snacks/Andet: Real Reis Cracker, Mandarine, Ehrmann High Protein Pudding . mere..
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Taber 0,7 kg om Ugen
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